닫기
초등 교과연계 추천목록 청소년 주제별 추천도서 목록
안녕, 생리야
  • 저 자
    첼라 퀸트 (지은이), 조바나 메데이로스 (그림), 김정은 (옮긴이), 정선화 (감수)
    출판사
    파스텔하우스
    발행일
    2022-07-13
    정 가
    13,000원
    출판정보
    KDC기술과학 미확인 / 100 페이지 / x / ISBN 9791197494253

책 소개

‘사춘기’는 어린이와 청소년의 신체가 성인의 신체로 성장하고 변하는 시기를 말한다. ‘생리’는 이런 사춘기 속의 한 과정이다. 이 책은 생리를 할 예정이거나, 이미 하고 있는 친구들을 위해 생리의 모든 지식, 생리를 관리하는 건강한 방법, 생리를 긍정하고 내 몸을 사랑하는 마음을 배울 수 있도록 기획했다.

‘생리’라고 하면 당황하고 두려운 마음이 들지 모른다. 매번 생리하는 게 아프고 불편한 일이라고 생각하는 경우도 있다. 하지만 생리는 우리 몸이 할 수 있는 아주 신비로운 일이고, 축하할 일이다. 생리는 왜 할까? 생리하는 건 어떤 의미일까? 초경, 10대, 20대, 30대… 내 생리는 일생 동안 어떻게 변할까?

평균 40년이나 함께하는 오랜 친구 생리를 원리부터 자세히 만나보자. 이를 바탕으로 초경부터 평생 건강하게 관리하는 법을 배우고, 생리를 창피해하거나 귀찮게 여기지 않고 긍정하고 사랑하는 마음까지 3단계로 알아본다.

최근에는 건강과 환경 문제가 더욱 중요해지면서 생리대 유해물질에서 안전하고 환경 부담이 덜한 생리용품에 대한 요구도 커지고 있다. 수십년 동안 생리용품을 사용할 사람으로서 내 몸과 지구를 아끼는 똑똑한 소비자가 되는 데에도 도움을 줄 책이다.

목차

머리말_안녕, 난 첼라야! 4
이 책을 누가 읽으면 좋을까? 6
- 난 생리를 안 하는데 이 책을 읽어도 돼?
- 생리하는 사람은 정확히 누구야?

1장 생리 기초 배우기
사춘기와 생리 10
- 네가 어떻게 성장했는지 기억해?
- 생리가 뭐야?
생리는 어디서 나와? 12
- 외음부는 어떻게 생겼어?
- 다르게 생긴 건 좋은 거야!
- 외음부를 이루는 자세한 각 부분
너의 몸속을 들여다보자 16
- 자궁을 이루는 자세한 각 부분
생리하게 하는 호르몬들 18
- 사춘기와 호르몬
- 연결되어 함께 일하는 기관계
생리 주기와 각 단계 20
- 1단계 월경기 / 2단계 난포기 / 3단계 배란기 / 4단계 황체기
일생 동안의 생리 24
- 사춘기 전 / 사춘기 / 초경 / 10대 후반 / 20대 초반 / 가임기 / 갱년기 시작 / 폐경 / 폐경 후
아기를 갖는다는 것 28
- 임신할 수 있는 경우와 할 수 없는 경우
- 임신을 도와주는 방법
- 가족을 만드는 다양한 방법
통계로 본 생리 30
- 생리의 시작과 끝 / 생리 양 / 생리 주기 날수 / 평생 생리 기간 / 배출하는 난자의 수
- 생리가 정상 수치에서 벗어나면 어떡해?

2장 생리 관리하기
생리는 어떻게 생겼어? 34
- 생리는 그냥 피가 아니야
- 이러다 피가 다 빠지는 거 아니야?
- 피가 덩어리로 나오는 혈전
생리할 때는 어떤 느낌이야? 36
- 생리는 그냥 나와!
- 몸의 변화 / 생리통 / 감정 변화
생리 주기 표 만들기 40
- 나만의 생리 주기 표 만들기
- 다이어리나 달력에 기록하기
- 앱 사용하기
여러 종류의 분비물 44
- 건강한 분비물 / 건강하지 않은 분비물 / 성병 때문에 나오는 분비물
생리와 관련된 질병들 46
- 생리를 하지 않는 경우
- 몸 바깥쪽이 아픈 경우
- 몸 안쪽이 아픈 경우
- 알아차리기 힘든 경우
- 미래를 위해 알아 두어야 할 질병
생리 고민 말하는 방법 48
- 생리 대화 시작하기
쭉 건강하게 생리하는 방법 50
- 운동하기
- 건강하게 먹기
- 피부와 음모 관리하기
- 골반 기저근 운동하기
- 자궁 경부암 예방하기
- 자기 몸을 잘 보고 느끼기
다양한 생리용품 54
- 생리 팬티
- 생리대 / 생리대 사용 방법
- 물에서는 쓰기 어려운 체외형 생리용품
- 체내형 생리용품 두 가지
- 생리컵 / 생리컵 사용 방법 / 생리컵을 고르고 관리하는 법
- 탐폰 / 탐폰 사용 방법 / 탐폰은 언제 갈까? / 탐폰을 안전하게 쓰는 방법
- 지구를 위한 생리용품 선택하기
지속 가능한 생리용품 64
- 지속 가능성 체크 리스트 / 지속 가능성을 위해 행동해!
얼룩과 냄새가 걱정돼 66
- 냄새가 나면 어떡해?
- 얼룩이 묻는 게 그렇게 창피한 걸까?

3장 생리 긍정하기
생리를 창피하게 여기는 일 70
- 옛날의 생리는… / 지금의 생리는!
생리에 대한 근거 없는 말 72
- “생리는 밝힐 수 없는 미스테리야!”
- “생리 주기는 달의 주기와 같고, 함께 사는 사람의 생리 주기와도 같아!”
- “생리혈은 위험하고 더러워!”
- “월경을 큰 소리로 말하면 안 돼.”
- “생리하는 건 비밀로 해야 해.”
광고에 나오는 생리 메시지 78
- 1920년대 이전 / 1920년대 / 1930년대 / 1940년대 / 1950년대 / 1960년대 / 1970년대
1980년대 / 1990년대 / 2000년대 / 2010년대 / 미래에는!
생리 긍정 소비자 되기 82
- 미디어 일기 쓰기
- 광고와 포장 비교하기
- 친구와 의견 나누기
- 다회용 생리용품 후기 비교하기
- 네가 원하는 것 요구하기
- 나만의 생리용품 만들기
생리를 당당하게 말하기 84
- 많이 나눌수록 좋은 지식과 경험
- 모든 사람을 포용하기
- 생리에 별명 지어 주기
- 당당하게 ‘월경’이라고 말하기
학교에서 생리 긍정 활동하기 86
- 학교를 돌아봐 / 크래프티비즘을 해 봐 / 활동을 퍼뜨려!
생리 긍정 약속 나누기 88
생리는 나의 것! 90
- 가족과 친구들에게 질문해 / 동생들에게도 질문해

용어 설명 92
찾아보기 96
참고할 수 있는 자료 99

저자소개

- 첼라 퀸트
미국 브루클린에서 태어나 지금은 영국 셰필드에서 작가, 연주자, 디자이너로 활동합니다. 극 문학 교사, 개인·사회·보건·경제 교육(PSHE, 영국 인생 수업 공교육 프로그램) 책임자로 일했으며, 2006년 ‘생리 긍정’이라는 말을 만들어 생리 고정 관념에 도전하고, 생리 빈곤을 해결하는 데 노력하고 있습니다. 영국에서 월경 최고 전문가로, 국가와 지역의 정책에 조언합니다. 생리 정책과 활동이 발전하도록 생리 긍정 약속을 발표하기도 했습니다. 과학, 건강, 사회 정의를 주제로 연극을 쓰고, 공연하고, 설치물을 만들며 여러 사람이 참여하는 프로젝트를 꾸준히 이어 나가고 있습니다.


- 김정은
12년째 가족 독서를 하고 있습니다. 책 읽기가 자연스레 글쓰기로 이어져 지금은 작가이자 번역가로 활동합니다. 도서관과 학교에서 인문학 강연도 합니다. 부부가 함께 쓴 책으로 《가족에게 권하는 인문학》, 《중1 독서 습관》, 《탈무드 교육의 힘》이 있고, 쓴 책으로 《엄마의 글쓰기》, 《엄마가 시작하고 아이가 끝내는 엄마표 영어》가 있습니다. 옮긴 책으로는 《그래서, 동의가 뭐야?》, 《소녀들을 위한 내 몸 안내서》, 《소년들을 위한 내 몸 안내서》가 있습니다.


- 조바나 메데이로스
브라질에서 태어나 포르투갈 리스본에서 활동하는 일러스트레이터입니다. 브라질 세나이크리시우마 학교에서 패션 디자인을 전공했고, 아일랜드 더블린 BCFE 학교에서 준학사과정을 마쳤습니다. 어린이책을 주로 그리지만 잡지, 섬유, 광고, 게임, 앱 등 다양한 매체를 통해서도 작업합니다. 여가 시간에는 수채 물감이나 구아슈로 그린 전통 그림을 보는 것을 즐기며, 자연, 여성, 일상, 문학, 여행 속에서 많은 영감을 얻습니다.


- 정선화
산부인과 전문의이자 ‘두번째봄 산부인과’ 원장. 어린이, 청소년, 젊은 세대의 성 의식과 교육에 관심이 많으며 여러 방송과 성 칼럼니스트로 활동 중이다. 감수한 책으로 『안녕, 생리야』, 『소중해 소중해 나도 너도』, 『질 좋은 책』이 있다.

관련 도서

관련 도서가 없습니다.

함께하면 좋은 프로그램

관련 프로그램이 없습니다.
도서 DB 제공 : 알라딘 인터넷서점(www.aladin.co.kr)